Доцент РОСБИОТЕХа рассказала о вреде газированной воды для детей
4 сентября 2025Детям до семи лет лучше не наливать газированную воду, так как она раздражает желудочно-кишечный тракт (ЖКТ) и может вызвать дискомфорт. В разговоре с «Лентой.ру» доцент кафедры диетологии Университета РОСБИОТЕХ Анастасия Лебедева отметила, что газировка детям допустима в небольших количества и при отсутствии проблем с ЖКТ.
«Газированная вода содержит растворенный углекислый газ, который придает ей характерные пузырьки и кисловатый вкус. Вода без газа лишена этого компонента и считается более нейтральной для пищеварения. Газированная вода может вызывать вздутие, отрыжку и дискомфорт из-за выделения углекислого газа в желудке. У детей с чувствительным желудочно-кишечным трактом, например при гастрите или рефлюксе, она способна усиливать кислотность и раздражение слизистой», — сказала Лебедева.
Она подчеркнула, что вода без газа — более безопасный вариант, так как не провоцирует лишнего газообразования и лучше утоляет жажду без побочных эффектов.
«Летом газированная вода может казаться освежающей, но при активном потоотделении и обезвоживании лучше выбирать воду без газа — она быстрее восстанавливает баланс жидкости», — объяснила эксперт.
Осенью, когда иммунитет детей ослаблен, стоит избегать газировки, чтобы не раздражать ЖКТ перед сезоном простуд, добавила специалист. Минеральную воду с газом стоит предлагать ребенку только лечебно-столовую и по рекомендации педиатра, считает Лебедева.
«Безгазовая вода однозначно безопаснее для детского желудка в любое время года. Газированная допустима в небольших количествах, если у ребенка нет проблем с пищеварением. Оптимальный выбор — чистая негазированная вода, особенно для детей до семи лет», — подытожила специалист.
Материал опубликован на сайте «Лента.ру».