Эксперт РОСБИОТЕХа объяснил, какие продукты могут вызывать отеки

Отеки могут быть вызваны неправильным питанием, но далеко не всегда причина заключается исключительно в употреблении соленой пищи. Отеки возникают, когда в организме задерживается лишняя жидкость, что может происходить из-за нарушений водного баланса. Это может быть связано с недостаточным потреблением жидкости, избытком соли, дефицитом калия, магния или витамина B6, а также недостатком белка в рационе. Поэтому важно подходить к своему питанию комплексно, обращая внимание на баланс макроэлементов и микроэлементов, а также на регулярное потребление чистой питьевой воды.

О том, какие продукты лучше исключить из вечернего рациона, чтобы не выглядеть опухшими с утра, рассказал доктор медицинских наук, заведующий кафедрой диетологии Университета РОСБИОТЕХ Алексей Березников.

Читайте подробный материал на сайте Медздрав.Инфо.